5:15 晴れ 20.5℃ 82% 1019 964。

トースト、ロースハムとキャベツと玉葱の炒め物（自家製シシトウ入り）、ネスカフェ。

シシトウには超辛いのが混じっていました。

お茶漬け、焼鮭。