7:15�禺画像]28.5℃ 70% 1018 61.6 31.5。

トースト・バター、プレスハム2、サラダ用パクチョイ、トマト、コーヒー、桃ヨーグルト。

冷やしうどん（白葱、竹輪2本、薄揚げ1、とろろ昆布。前田のランチクラッカー2。梨。

「アリンコ研究所」を準備し、アリ6匹捕まえて入れました。（15:00）

日本酒、飯（赤米15%入り）、塩鯖（半身）、冷奴、紅ひる葉の胡麻和え、味噌汁（じゃがいも、しそ、えのき）、花豆の煮豆。