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昼食はハンバーグ・スパゲッティ（しそ、大蒜、オリーブオイル）、サラダ（トマト、キュウリ、玉葱）。このところ、ハンバーグ続き。

夕：SUPER BLUE 2/3、味噌おでん（蒟蒻）、ホウレン草のおしたし、刺身（いなだ）、味噌汁、花豆2、梅干小1、カシューナッツ8、ピスタチオ12。